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到底怎么预防癌

文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-08-28 15:24:00【

  到底怎么预防癌

  想要预防,可能就不能随心所欲的吃你想吃,做你想做。但想要为健康多加一份保险总是值得尝试坚持的。看看世卫组织推荐的防癌15条原则吧。

  1.不吃发霉的粮食及其制品。

  2.不吃熏制或腌制的食物。

  3.不酗酒,特别是不饮烈酒。

  4.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。

  5.不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物。

  6.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明,吸烟和妇女宫颈癌也有关系。

  7.不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。

  8.不吃被农药污染的蔬果和其他东西。 

  9.不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。

  10.不要过度晒太阳。

  11.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物,体重不要过胖,这样可以减少癌症的发病率。 

  12.不要经常吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素等。

  13.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。 

  14.有子宫糜烂的妇女,定期检查、防止癌变。

  15.有包茎过长的成人或儿童,要及时切除,环状切除后,可防止阴茎癌。

 

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